Déroulement de l’entrainement Abs In Park
- 8 knee raises
- 3 toes to bar (avec descente contrôlée lente)
- 6 les raises
- 8 hanging oblique raises
- 20 half burpees
Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.
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